« февруари 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29  

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Съвети как да не нъплняваме по празниците

Новогодишните празници обикновено са свързани с богати трапези и преяждане. Мазните, солени и сладки храни обаче създават трудности на храносмилателната система и се напълнява по-лесно. Затова идва на помощ прочутият руски диетолог Елена Соломатина, която дава много ценни съвети какво да правим, за да не навредим на здравето си и да не надебелеем по време на коледните и новогодишни празници. Напълно възможно е някои от ястията да се заменят с по-здравословни такива, смята Соломатина. Например в руската салата е добре да се слага повече яйчен белтък и по-малко жълтък. Също така е възможно да замените картофите с артишк и да заместите пушената шунка с варени пилешки гърди. “Ще можете сами да приготвите майонезата. За това ще ви трябва нискомаслено кисело мляко, заквасена сметана, оцет, горчица, лимонов сок, черен пипер и подправки”, добави лекарят. Освен това тя посъветва на трапезата да има по-голямо разнообразие от леки зеленчукови и плодови салати, за които не са необходими мазни сосове. “Заменяме свинското месо със заешко или пуешко месо. Накисваме го с горчица и го поставяме във фурната”, съветва диетологът. Според нея това ястие ще угоди както на вкуса, така и на грижата ни за талията. За десерт Елена Соломатина съветва да консумирате цедено кисело мляко, сорбета, плодови салати и дори сладолед. zdrave.to

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Прокуратурата разкри кои са руснаците опитали да убият Емилиян Гебрев

  • 21 Фев 2020
  • 202
Софийската градска прокуратура разкри самоличността на тримата руски граждани, срещу които бяха повдигнати задочно обвинения за опита за убийство на Емилиян Гебрев, Христо Гебрев и служителят в тяхната фирма Валентин Тахчиев.

Руското разузнаване: САЩ започнаха антируска кампания в Европа, България е епицентър

  • 21 Фев 2020
  • 189
Спецслужбите на САЩ разгърнаха в Източна Европа кампания срещу добросъседските отношения с Русия и неин епицентър е България. Това заяви за ТАСС говорителят на руското разузнаване Сергей Иванов.

Испанската полиция пред "Сега": Има разследване срещу Бойко Борисов

  • 21 Фев 2020
  • 200
Скандалът с луксозната къща в Барселона, към която се предполага, че отношение има премиерът Бойко Борисов, се разгоря с нова сила. "Срещу премиера Бойко Борисов се води разследване, но тъй като то не е приключило, не можем да дадем повече информация".

Без споразумение за бюджета на ЕС, лидерите ще преговарят отново

  • 21 Фев 2020
  • 176
Държавните и правителствените ръководители на страните от Европейския съюз засега не успяха да постигнат споразумение за бюджета на общността за периода 2021-2027 г. и работата на извънредната среща на високо равнище ще бъде възобновена сутринта.

Най-рано в края на април ще има ваксина срещу коронавируса

  • 21 Фев 2020
  • 172
Китайските учени не по-рано от април ще могат да подготвят ваксина срещу коронавируса, съобщи Bulgaria ON AIR.