« септември 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30        

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Съвети как да не нъплняваме по празниците

Новогодишните празници обикновено са свързани с богати трапези и преяждане. Мазните, солени и сладки храни обаче създават трудности на храносмилателната система и се напълнява по-лесно. Затова идва на помощ прочутият руски диетолог Елена Соломатина, която дава много ценни съвети какво да правим, за да не навредим на здравето си и да не надебелеем по време на коледните и новогодишни празници. Напълно възможно е някои от ястията да се заменят с по-здравословни такива, смята Соломатина. Например в руската салата е добре да се слага повече яйчен белтък и по-малко жълтък. Също така е възможно да замените картофите с артишк и да заместите пушената шунка с варени пилешки гърди. “Ще можете сами да приготвите майонезата. За това ще ви трябва нискомаслено кисело мляко, заквасена сметана, оцет, горчица, лимонов сок, черен пипер и подправки”, добави лекарят. Освен това тя посъветва на трапезата да има по-голямо разнообразие от леки зеленчукови и плодови салати, за които не са необходими мазни сосове. “Заменяме свинското месо със заешко или пуешко месо. Накисваме го с горчица и го поставяме във фурната”, съветва диетологът. Според нея това ястие ще угоди както на вкуса, така и на грижата ни за талията. За десерт Елена Соломатина съветва да консумирате цедено кисело мляко, сорбета, плодови салати и дори сладолед. zdrave.to

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Григор Димитров за втори път на четвъртфинал в Рим

  • 18 Сеп 2020
  • 66
Поставеният под №15 Григор Димитров губеше със сет и пробив в следващия, но успя да се класира за втори път в кариерата си на четвъртфинал на тенис турнира от сериите „Мастърс 1000" на червени кортове в Рим.

България ще разполага с 30 млрд. евро за справяне с последствията от пандемията

  • 18 Сеп 2020
  • 65
Близо 30 млрд. евро ще получи България от Европейския съюз за справяне с последствията от Ковид-19.

Спор в парламента за новия външен заем от 5 млрд. лв.

  • 18 Сеп 2020
  • 62
Новият външен дълг от 5 млрд. лева предизвика остър спор в парламента.

Предлагат удължаване на извънредната обстановка до края на ноември

  • 18 Сеп 2020
  • 66
Главният държавен здравен инспектор доц. Ангел Кунчев ще предложи удължаване на извънредната обстановка до края на месец ноември.

Денят на независимостта - 22 септември

  • 18 Сеп 2020
  • 82
По повод Деня на Независимостта на България и 112-та годишнина от обявяването ѝ, Община Бургас организира празнична програма. Вижте програмата!