« август 2022 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Топ 3 антиейджинг храни, които трябва задължително да вклчючим в менюто си

21век, 2017г… концепцията и тенденциите за здравословно хранене се обръщат с главата надолу през последното десетилетие. Ако преди си мислехме, че яйцата са вредни и са виновни за високия холестерол– сега знаем,че те са една от най-полезните храни, а нивото на холестерола е многофакторно; ако се чудехме как да изключим напълно мазнините, за да отслабнем – вече сме си избили тази мисъл от главата и знаем, че нискомазнинното хранене не води до никъде, освен до вълчи глад; преди години бихте се ужасили от идеята да приемате милиони бактерии под формата на капсули, но днес, вероятно сте сред хората, които го правят и приемате пробиотици за добро здраве на гастро-интестиналния ви тракт. Аз обаче, искам да обърна внимание на една все по-набираща сила тенденция, която се очертава да бъде хит в здравословния начин на живот : антиейджинг диета и прием на антиейджинг храни. Все по-често забелязвам, че пациентите в моята практика, които променят начина си на хранене и следват препоръките, които им давам, значително подобряват не само вида на кожата си, но и начина, по който се чувстват и здравето си. Е, може и да живеем в 21 век, но някои принципи като този остават вечни: „Нека храната бъде твоето лекарство и лекарството бъде твоята храна“ (460-370 г.пр.н.е., Хипократ). Аз бих искала да споделя с вас храните, които според мен не просто могат да бъдат лекарство, но са и топ храни в антиейджинг тренда. Топ 3 антиейджинг храни, които трябва задължително да включим в менюто си! 1. Авокадо! Авокадото е плод, който на вкус наподобява зеленчук, а по хранителни качества прилича на ядка! Точно така, авокадото съдържа мононенаситени мазнини подобно на ядките. Това означава, че веднъж, влезли в състава на клетъчната мембрана, те я правят от една страна по-пропусклива за нутриенти, а от друга – по устойчива на атаките на свободните радикали. По този начин се увеличава преживяемостта на клетката, а оттам и текстурата на кожата. Бонус: Авокадото подобрява и костната плътност, благодарение на микроелемента бор, който подпомага абсорбцията на калции; едно цяло авокадо съдържа около 14гр фибри, които ускоряват изхвърлянето на токсини, натрупването на които причиняват стареене. 2. Куркума Започнете да гледате на куркумата като на неизменна част от вашето меню. Доказано е, че куркуминът притежава мощен противовъзпалителен ефект и е способен да активира гени, който усилват синтеза на антиоксиданти от тялото Не случйно именно поради тази причина на куркумата се приписва и противотуморен ефект. Учени откриват, че при експерименти с плъхове, подложени на канцерогенно влияние, тези които са приемали и куркума в големи дози, били предпазени от рак на дебелото черво, стомаха и кожата.1 Също така куркуминът предпазва мозъчните клетки и клетките на кожата от увреждащото действие на свободните радикали, подобрява концентрацията и забавя формирането на фини бръчки. Добавяйте по лъжичка куркума към смутито или менюто си всеки ден! 3. Хлорофил Запознайте се с антидота на всички ваши диетични грехове. Ако пиете кафе, хлорофилът помага да неутрализирате неговата киселинност; Ако пиете алкохол, хлорофилът помага по-бързото му метаболизиране; Ако ядете зеленчуци с нитрати или риба с високо съдържание на живак, хлорофилът помага по-бързото елиминиране на тези токсини. Ако не правите нито едно от тези неща (браво на вас!), хлорофилът просто засилва вашата жизненост и енергия. Хлорофилът е зеленият пигмент на растенията, но се продава и като концентрирана течност, направена от листата на коприва или черница. Автор: Д-р Мария Хаджийска

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Спасители предотвратиха трагедия с групово удавяне на Южния плаж в Несебър

  • 29 Юли 2022
  • 2362
Спасители предотвратиха трагедия с групово удавяне на Южния плаж в Несебър. Инцидентът е станал вчера, около 19:00 ч. в извънработното време на спасителите и при вдигнат „червен флаг“, който забранява влизането в морската вода заради лошо време и бурни вълни.

Над 500 деца се включиха в безплатните курсове по програмиране на Община Бургас

  • 29 Юли 2022
  • 2248
Над 500 деца се включиха в безплатните курсове по програмиране на Община Бургас.

На вниманието на бургаския бизнес: Отвориха 2 програми за безвъзмездна финансова помощ!

  • 29 Юли 2022
  • 2241
Община Бургас продължава да следи какви подкрепящи бизнеса програми са активни и отворени за кандидатстване. Нека местните предприемачи се възползват от тях. Привлечете допълнителни средства в Бургас, нека не изхарчват всичко в София и евентуално в Пловдив!

Безплатни прегледи и консултации в областта на гинекологията организират в Бургас през август

  • 28 Юли 2022
  • 2443
Стартират кампания с безплатни прегледи и консултации за лазерни процедури, като съвременен начин на лечение и третиране на редица гинекологични проблеми. Тя ще се проведе през август в градовете Бургас и Пловдив.

Очакват ни три дни спортни емоции в морето, на плажа и на басейн „Флора“

  • 28 Юли 2022
  • 2363
Очакват ни три дни спортни емоции в морето, на плажа и на басейн „Флора“. Четири са събитията, които ще привлекат интереса на бургазлии и гостите на града. Ще се проведат в петък, събота и неделя.