« април 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Най-ефикасният начин за отслабване

Ако търсите лесна тренировка за цялото тяло, която ще ви отнеме само няколко минути, тогава скачането на въже е вашата гимнастика. Упражненията с въже тренират всички мускули, но в същото време са леки и не отнемат много време. Само след месец и половина наблюдения специалистите установили, че всекидневните 10-минутни тренировки с въже се оказали по-ефективни от половинчасов джогинг. При участниците в експеримента значително се подобрило състоянието на сърдечно-съдовата система. А както учените уверяват, скачането на въже е по-полезно от гребането и плуването. С него може да се изгорят повече калории и се активират всички други мускули. Неотдавна бе установено научно, че смехът е в състояние да изгори толкова калории, колкото и бързата разходка. Дори и сдържаният смях дава прилично натоварване на мускулите, твърдят експертите. Вижте едномесечната програма на специалистите с броя скачания по дни. Ден първи - 100 Ден втори - 130 Ден трети - 160 Ден четвърти - почивка Ден пети - 200 Ден шести - 230 Ден седми - 260 Ден осми - Почивка Ден девети - 300 Ден десети - 330 Ден единадесети - 360 Ден дванадесети - почивка Ден тринадесети - 400 Ден четиринадесети - 430 Ден петнадесети - 460 Ден шестнадесети - почивка Ден седемнадесети - 500 Ден осемнадесети - 530 Ден деветнадесети - 560 Ден двадесети - почивка Ден двадесет и първи - 600 Ден двадесет и втори - 630 Ден двадесет и трети - 660 Ден двадесет и четвърти - почивка Ден двадесет и пети - 700 Ден двадесет и шести - 730 Ден двадесет и седми - 760 Ден двадесет и осми - почивка Ден двадесет и девети - 800 Ден тридесети - 830 po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Общината предоставя храна на нуждаещите се чрез различни социални услуги

  • 09 Апр 2020
  • 150
Най-новата програма за еднократна безвъзмездна помощ към новосъздадения общински социален фонд COVID-19 стартира преди три дни и вече има над 60 подадени заявления.

Първа жалба в съда срещу забраната на Ананиев за разходка в парковете

  • 09 Апр 2020
  • 143
Биологът Вергил Стойнов е атакувал във ВАС заповедта на здравния министър Кирил Ананиев за забрана за разходка в парковете и градинките. В сряда столичанинът е пуснал жалба до съда, подготвена от адвокатски екип, пише сайтът defacto.bg.

1634 дървета са засадени в Бургас от ноември досега

  • 09 Апр 2020
  • 157
От ноември миналата година до днес в Бургас са засадени 1634 млади дървета. Близо половината са собствено производство от общинския разсадник. Част от тях са закупени. Радостното е, че 229 екземпляра са осигурени от фирми, обществени организации, училища и отделни граждани.

Днес затварят кръстовището ул. „Проф. д-р Асен Златаров“ - ул. "Средна гора" за подмяна на водопровод

  • 09 Апр 2020
  • 162
От 09.00 часа днес, 9 април, до 17.00 часа на 15 април спират движението през кръстовището, образувано от улиците "Проф. д-р Асен Златаров" и "Средна гора". Това се налага заради продължаващите строителни дейности за обновяване на ВиК мрежата.

Танева се запъна: 50% българско в търговските вериги и това ще е закон

  • 08 Апр 2020
  • 260
Земеделският министър Десислава Танева даде категоричен отговор на Сдружението за модерна търговия (СМТ), което представлява големите търговски вериги у нас. Попитана на извънредния брифинг в МС за коментар по острата им позиция от вторник, 7 април, Танева заяви