« август 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Социалният патронаж в Бургас с важни съвети за възрастните хора в летните жеги

Вижте какви са те. Преместете се в най-хладната стая, особено през нощта. Ако не е възможно да поддържате хладна температура в дома си, прекарвайте 2-3 часа от деня на хладно. Избягвайте да излизате навън в най-горещите часове на деня. Избягвайте изморителна физическа активност. Ако ви предстои такава – свършете я в най-хладната част на деня, която обикновено е сутрин между 4 и 7ч. Стойте на сянка. Поддържайте тялото си хладно и хидратирано Вземете хладен душ или вана. Алтернативно може да ползвате студени компреси, кърпи, гъби, бани на краката и т.н. Носете летни, свободни дрехи от естествени материи. Навън носете широка шапка с периферия или козирка и слънчеви очила. Ползвайте леки чаршафи и завивки без пълнеж, за да избегнете задържането на топлина. Приемайте редовно течности като избягвате алкохол, тютюнопушене и прекалено кофеин и захар. Яжте по малко и по-често. Избягвайте храни, богати на протеини. Ако се почувства зле: Опитайте се да намерите помощ, ако се чувствате замаян, отпаднал, неспокоен или изпитвате силна жажда и главоболие; преместете се на хладно място възможно най-бързо и премерете телесната си температура. Пийте вода или плодови сокове, за да се рехидратирате. Починете си незабавно на хладно място, ако изпитвате болезнени мускулни спазми, най-често в краката, ръцете или корема, в много случаи след продължителни упражнения през горещите дни; пийте рехидратиращи разтвори, които съдържат електролити; потърсете медицинска помощ, ако крампите, предизвикани от горещината продължат повече от един час. Консултирайте се с лекар, ако усетите необичайни симптоми или ако симптомите продължат.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Прокуратурата отчете какви нарушения са открити в Отманли, на Буджака и в Обзор

  • 13 Авг 2020
  • 31
Множество нарушения са открити при изграждането и експлоатирането на обекти по Черноморието, констатират проверки на място и по документи, разпоредени от Върховна административна прокуратура (ВАП) на министъра на регионалното развитие и благоустройството, министъра на туризма, министъра на околната среда и водите, министъра на транспорта информационните технологии и съобщенията и началника на ДНСК . Това съобщиха от пресцентъра на държавното обвинение.

До дни започва голямото преместване на СУ „Добри Чинтулов” в съседното „Йордан Йовков”

  • 13 Авг 2020
  • 28
Ремонтни дейности вървят паралелно в двете бургаски училища „Добри Чинтулов” и „Йордан Йовков”, които до месец ще обитават една сграда. От следващата седмица ще започне и голямото преместване на всичко от СУ „Добри Чинтулов” в съседното на него школо.

В две села в Бургаско през септември ще си избират кмет

  • 13 Авг 2020
  • 29
В две села в Бургаска област ще се проведат нови избори за кмет. Частичният вот е насрочен за 27 септември с указ на президента Румен Радев.

Задържаха помориец, държал наркотик в гараж

  • 13 Авг 2020
  • 35
В резултат на съвместните полицейски действия на служители от отдел „Криминална полиция” при ОДМВР - Бургас и Районно управление – Поморие на 12 август за срок от едно денонощие е задържан 46-годишен криминално проявен помориец, съобщиха от ОДМВР.

Уикенд на Мария предлага десетки възможности за приятно посрещане на празника в Бургас

  • 13 Авг 2020
  • 35
Знаете ли, че на 15 август празнуват над 130 хиляда българки с името Мария? В тяхна чест сме подготвили специален уикенд, изпълнен с разнообразна програма и много изненади!