« ноември 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Най-ефикасният начин за отслабване

Ако търсите лесна тренировка за цялото тяло, която ще ви отнеме само няколко минути, тогава скачането на въже е вашата гимнастика. Упражненията с въже тренират всички мускули, но в същото време са леки и не отнемат много време. Само след месец и половина наблюдения специалистите установили, че всекидневните 10-минутни тренировки с въже се оказали по-ефективни от половинчасов джогинг. При участниците в експеримента значително се подобрило състоянието на сърдечно-съдовата система. А както учените уверяват, скачането на въже е по-полезно от гребането и плуването. С него може да се изгорят повече калории и се активират всички други мускули. Неотдавна бе установено научно, че смехът е в състояние да изгори толкова калории, колкото и бързата разходка. Дори и сдържаният смях дава прилично натоварване на мускулите, твърдят експертите. Вижте едномесечната програма на специалистите с броя скачания по дни. Ден първи - 100 Ден втори - 130 Ден трети - 160 Ден четвърти - почивка Ден пети - 200 Ден шести - 230 Ден седми - 260 Ден осми - Почивка Ден девети - 300 Ден десети - 330 Ден единадесети - 360 Ден дванадесети - почивка Ден тринадесети - 400 Ден четиринадесети - 430 Ден петнадесети - 460 Ден шестнадесети - почивка Ден седемнадесети - 500 Ден осемнадесети - 530 Ден деветнадесети - 560 Ден двадесети - почивка Ден двадесет и първи - 600 Ден двадесет и втори - 630 Ден двадесет и трети - 660 Ден двадесет и четвърти - почивка Ден двадесет и пети - 700 Ден двадесет и шести - 730 Ден двадесет и седми - 760 Ден двадесет и осми - почивка Ден двадесет и девети - 800 Ден тридесети - 830 po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

В Сибир стана по-студено от Антарктида

  • 20 Ное 2018
  • 32
В руската сибирска метеостанция в селището Кабардино, намираща се в Южен Сибир, близо до Иркутск, вчера бяха отбелязани минус 47.5 градуса по Целзий. В същото време, в станцията "Восток" на Антарктида, несменяем лидер "по студ" от юли месец насам, бяха измерени "само"....минус 47 градуса.

Гмуркане с ретро екипировка показват водолази на Никулден

  • 20 Ное 2018
  • 41
Поредното екстремно предизвикателство отправят водолазите от клуб "Приятели на морето" - Бургас към жителите и гостите на морския град. На Никулден те ще се гмуркат при Моста с ретро скафандър, използван при подводни работи през 60-те години на миналия век.

Незапомнен дъжд в пустинята уби 85 на сто от живота там

  • 20 Ное 2018
  • 36
Пустинята Атакама, най-сухата и най-старата пустиня на Земята, се намира в северната част на Чили и части от съседните страни. В сърцето на пустинята дъжд не е имало от 5 века, но през последните три години ситуацията се е променила.

1,7 милиона касови бележки участват за голямата награда на НАП

  • 19 Ное 2018
  • 80
Фискални бонове за над 24 милиона лева, регистрирани до този момент само от град Бургас, участват в надпреварата за голямата награда от 50 000 лв. във втория сезон на Лотарията с касови бележки на Националната агенция за приходите.

Пред Путин и Ердоган "Турски поток" излиза на брега днес недалеч от Резово

  • 19 Ное 2018
  • 72
Президентът на Руската федерация Владимир Путин пристига днес в Истанбул по покана на турския държавен глава Реджеп Тайип Ердоган. Двамата лидери ще участват в церемонията по полагане на турска територия на съоръженията от направлението по суша на газопровода "Турски поток".