• 28 Май 2019
Как да влезем във форма през лятото, обяснява британска диетоложка. Според Клеър Барнс най-важното е добре познатата симбиоза между здравословно хранене и движение.
  • 25 Апр 2019
Името на тази диета идва от нейния основен принцип – 16:8 или казано по-ясно - 16 часа от денонощието не се приема храна, а през оставащите осем часа може да се хапва.
  • 06 Фев 2018
Ако търсите лесна тренировка за цялото тяло, която ще ви отнеме само няколко минути, тогава скачането на въже е вашата гимнастика. Упражненията с въже тренират всички мускули, но в същото време са леки и не отнемат много време.