Чаша вода на празен стомах не само за отслабване

Чаша вода на празен стомах подобрява процесите на регенерация и прочистване, които се случват в организма през нощта, а също така спомага за отслабване. Какви са ползите за здравето от навика да се пие вода, според Focus.de. Не пийте кафе или чай веднага след събуждане сутрин. Най-добре е да пиете голяма чаша вода на малки глътки - такъв навик има голям положителен ефект върху здравето. Какви са ползите от пиенето на чаша вода сутрин: токсините, които се разтварят за една нощ и се отмиват от тялото; метаболизмът се активира, тялото използва повече енергия и не я оставя неизползвана в телесните мазнини; чревната функция се подобрява; обикновена чаша вода сутрин става вид упражнение за червата, което предотвратява от запек и спомага за отслабване - водата запълва стомаха, така че сигналът за глад не се появява веднага, а закуската става с по-малки размери; стомахът се предпазва от киселини, тъй като течността разрежда стомашната киселина. Правилната вода. Газирана вода не е подходяща за пиене на гладно, тъй като въглеродният й диоксид може да раздразни лигавицата и да причини киселини. Освен това водата не трябва да е ледена, а топла (стайна температура), трябва да се пие на малки глътки. Японска водна терапия. В Япония има ясни указания за лечение на пиене, предписани от Японската медицинска асоциация (JMA). Тези правила са следните: изпивайте до половин литър топла вода веднага след събуждането, а ако това е много, започнете с малка чаша вода и постепенно увеличете количеството; мийте зъбите си само след пиене на вода, след което изчакайте поне 45 минути до закуска; не яжте нищо два часа след закуска. Японската водна терапия включва и гаргара със солена вода за две минути преди лягане. Такъв ритуал почиства лигавиците и гарантира, че устата и гърлото няма да останат сухи през нощта. Сухата уста и гърлото създават идеални условия за микроби и причиняват лош дъх сутрин. Следвайки правилата на японската водна терапия, можете да останете стройни или дори да свалите до пет килограма годишно, казва експерти. Освен това навикът да започнете деня си с вода помага за понижаване на умерено високото кръвно налягане и нормализиране на високата кръвна захар. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Подадени са четири оферти за доставка на 35 мотрисни влака със средства по ПВУ

  • 23 Май 2024
  • 26
Отворени са подадените оферти в процедурата на договаряне без предварително обявление за доставка на 35 електрически мотриси, които ще бъдат закупени със средства по Плана за възстановяване и устойчивост.

СДВР търси съдействие за установяване самоличността на млад мъж

  • 23 Май 2024
  • 29
​ Към момента той е подслонен във Второ РУ

МИНИСТЪР НАЙДЕН ТОДОРОВ ЩЕ ВРЪЧИ НА ИЗЯВЕНИ ТВОРЦИ И АРТИСТИ ТРАДИЦИОННИТЕ НАГРАДИ „ЗЛАТЕН ВЕК“ НА МИНИСТЕРСТВОТО НА КУЛТУРАТА

  • 23 Май 2024
  • 35
Министърът на културата Найден Тодоров ще връчи традиционните награди на Министерството на културата, които се присъждат по случай Деня на светите братя Кирил и Методий, на българската азбука, просвета и култура и на славянската книжовност.

Министър Кондева даде старт на изготвянето на структура и функционалност на Националната детска болница

  • 23 Май 2024
  • 39
Министърът на здравеопазването д-р Галя Кондева проведе срещи с представители на Европейската инвестиционна банка и консултантския консорциум, който ще изготви пакета от стратегически документи, необходими за изграждането на Национална детска болница.

Близо 57 000 ментета задържаха митническите служители на двата моста между България и Румъния

  • 23 Май 2024
  • 40
56 949 фалшиви стоки – чанти, панталони, блузи, парфюми и други, носещи логата на световноизвестни брандове, задържаха митническите служители при четири проверки на Дунав мост при Видин и Дунав мост при Русе.