« август 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Защо трябва да замените белия ориз с кафяв

Кафявият ориз се различава от белия ориз по това, че съдържа и трите части от зърнените храни, а именно трици, зародиши и ендосперми. Докато първият и вторият слой са изпълнени с фибри и други хранителни вещества, третият слой се състои главно от нишесте. Този трети слой всъщност остава, след като кафявият ориз се преработи в бял.

Прочетете за трите причини, заради които трябва да замените белия ориз с кафяв.

Нисък гликемичен индекс и контрол на кръвната захар
Кафявият ориз има нисък гликемичен индекс, така че не предизвиква захарни изблици след хранене. Смята се също, че кафявият ориз понижава холестерола, подобрява храносмилането и спомага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Когнитивно подобрение
Скорошно проучване показа, че кафявият ориз е богат на хранителни вещества и може да подобри когнитивната дисфункция в миши модел на болестта на Алцхаймер. Кафявият ориз не само има профилактичен ефект срещу когнитивно увреждане, но и намалява нивото на амилоид-В в мозъка.

Амилоид-В е фрагмент от протеин, който обикновено се свързва с болестта на Алцхаймер. Смята се, че натрупването на този фрагмент в мозъка нарушава междуклетъчната връзка и активира имунните клетки, причинявайки възпаление. Този имунен процес в крайна сметка унищожава мозъчните клетки, което води до намаляване когнитивната функция и появата на Алцхаймер, се казва в изследването.

Имунната и ендокринната система
Хранителните вещества и съединения в кафявия ориз могат да помогнат и за предотвратяване на някои заболявания. Кафявият ориз е богат на витамини от група В, желязо, магнезий и селен, които участват в различни биологични функции - от имунния отговор до регулирането на щитовидната жлеза и образуването на нови клетки. Тези хранителни вещества, заедно с различни класове фитонутриенти, спомагат за намаляване на риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.
po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Поредна жена беше пребита до смърт

  • 04 Авг 2020
  • 20
Поредна жена стана жертва на мъжа си. Той я пребил за пореден път, този път до смърт.

Поредно нападение над медик

  • 04 Авг 2020
  • 23
Тридесет и шест годишна жена от силистренското село Правда е задържана заради нападение над медицински персонал в Шумен, съобщиха от Областната дирекция на МВР там.

Обособяват специална паркинг зона на „Булаир" заради Spice music festival

  • 04 Авг 2020
  • 25
Достъпът от кръговото кръстовище на ул. "Ал. Батенберг" към паркинга до входа за Магазия 1 ще бъде ограничен от 5 до 10 август.

На 8 и 9 август бургазлии и гости на града могат да се качат на военни кораби и да ги разгледат

  • 04 Авг 2020
  • 30
Наред с всички други атрактивни августовски събития през предстоящия уикенд, най-мащабното от които е Spice music festival, бургазлии и гости на града могат да се качат и разгледат действащи български бойни кораби.

Лидерът на БСП Корнелия Нинова се оттегля

  • 04 Авг 2020
  • 33
Лидерката на БСП се оттегля. Соцлидерката Корнелия Нинова сдава лидерския пост на заместника си Владимир Москов. Самата Нинова оповести пред медиите, че подава документите си за вътрешнопратийните избори за председател на партията и от 12 август излиза в предизборна кампания.