« януари 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Защо трябва да замените белия ориз с кафяв

Кафявият ориз се различава от белия ориз по това, че съдържа и трите части от зърнените храни, а именно трици, зародиши и ендосперми. Докато първият и вторият слой са изпълнени с фибри и други хранителни вещества, третият слой се състои главно от нишесте. Този трети слой всъщност остава, след като кафявият ориз се преработи в бял.

Прочетете за трите причини, заради които трябва да замените белия ориз с кафяв.

Нисък гликемичен индекс и контрол на кръвната захар
Кафявият ориз има нисък гликемичен индекс, така че не предизвиква захарни изблици след хранене. Смята се също, че кафявият ориз понижава холестерола, подобрява храносмилането и спомага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.

Когнитивно подобрение
Скорошно проучване показа, че кафявият ориз е богат на хранителни вещества и може да подобри когнитивната дисфункция в миши модел на болестта на Алцхаймер. Кафявият ориз не само има профилактичен ефект срещу когнитивно увреждане, но и намалява нивото на амилоид-В в мозъка.

Амилоид-В е фрагмент от протеин, който обикновено се свързва с болестта на Алцхаймер. Смята се, че натрупването на този фрагмент в мозъка нарушава междуклетъчната връзка и активира имунните клетки, причинявайки възпаление. Този имунен процес в крайна сметка унищожава мозъчните клетки, което води до намаляване когнитивната функция и появата на Алцхаймер, се казва в изследването.

Имунната и ендокринната система
Хранителните вещества и съединения в кафявия ориз могат да помогнат и за предотвратяване на някои заболявания. Кафявият ориз е богат на витамини от група В, желязо, магнезий и селен, които участват в различни биологични функции - от имунния отговор до регулирането на щитовидната жлеза и образуването на нови клетки. Тези хранителни вещества, заедно с различни класове фитонутриенти, спомагат за намаляване на риска от хронични заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и диабет тип 2.
po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Антимафиоти с нов удар срещу кабелните пирати

  • 22 Ян 2020
  • 37
Антимафиоти нанесоха удар срещу кабелните пирати. След разследване е установено нерегламентирано разпространение на редица телевизионни програми без необходимото по закон съгласие на провоносителите. Акцията е извършена под ръководството на Районна прокуратура - Кърджали.

Прокуратурата влезе в Комисията по хазарта

  • 22 Ян 2020
  • 63
Акция на прокуратурата се провежда в Държавната комисия по хазарта. Все още не е ясно какъв е поводът за операцията, съобщава Нова телевизия. Автомобили на полицията и държавното обвинение се пред сградата на комисията.

До 1200 лв. от държавата за българин, който се върне да работи у нас

  • 22 Ян 2020
  • 61
От 1 април ще стане възможно да се кандидатства за допълнителни финансови пакети за хора с висше образование, които искат да се реализират професионално в България. Това съобщи заместник-министърът на труда и социалната политика Зорница Русинова.

Експерт: Цената на тока може да скочи заради проблемите с водата

  • 22 Ян 2020
  • 75
Ако проблемите с водата продължат, цената на тока може сериозно да скочи, предупреди експертът по управление на околната среда Боян Рашев по БНР.

Общината предвижда нова обслужваща улица и двете кръстовища при входа на „Меден рудник“ да станат кръгови

  • 22 Ян 2020
  • 78
Община Бургас изготвя подробен план и инвестиционни проекти за изграждане на нова обслужваща улица и превръщане на двете светофарно регулирани кръстовища при входа на "Меден рудник" в кръгови.