« септември 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Защо е толкова полезно да ядем яйца

Ако търсите достъпни и вкусни суперхрани за защита на здравето, спрете се на яйцата. Те имат редица уникални съставки и полезни свойства за организма. Яйцата са много здравословни и питателни. Те съдържат протеин и малко количество калории. Жълтъкът е добър източник на цинк, желязо, витамини А, В и D, рибофлавин, калций, желязо, фосфор, лутеин и холестерол. Белтъците съдържат протеин. В едно яйце се съдържа11% от дневната необходима доза протеин за мъже и 14% от дневната доза за жени. Изследване, публикувано от списанието Metabolism, показва, че консумацията на едно яйце за закуска осигурява трайно усещане за ситост и дори помага да отслабнете. Но невероятните ползи от яйцата не се ограничават до това. Американското списание за клинично хранене публикува материали, които показват, че консумиращите от едно до три яйца на седмица, намаляват риска от високо кръвно налягане с 11-21% в сравнение с тези, които ядат по-малко яйца. И всичко това се дължи на самия протеин, чието ниво е 6,3 g на едно голямо яйце. Значително количество диетичен протеин е свързано с подчертаното понижение на кръвното налягане. Китайските изследователи откриха специфичен ензим в яйцата, който също влияе на кръвното налягане. Нещо повече, той може да бъде сравнен с обикновени лекарства срещу хипертония от групата на АСЕ инхибиторите. И накрая, яйцата имат положителен ефект върху холестерола, намалявайки "лошия" и повишавайки "добрия" холестерол. po-zdravidnes.com

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Ревю на традиционни носии в Етнографския музей

  • 20 Сеп 2021
  • 89
По случай 22 септември, Деня на българската независимост, от 12:00 часа Етнографския музей ще зарадва бургазлии с ревю на традиционни носии.

Раздадоха наградите "Еми" за тази година

  • 20 Сеп 2021
  • 87
Седемдесет и третото издание на наградите "Еми", еквивалент на наградите "Оскар" в телевизионната продукция, започна тази нощ в Лос Анджелис с израз на почит към рапъра Биз Марки, починал през лятото на 57 години.Тазгодишното шоу прилича много повече на обичайната церемония, отколкото миналогодишното, което протече без публика и бе наречено "Пандеми”. Въпреки това беше в доста по-ограничен мащаб.

НОИ преизчислява две групи пенсии служебно

  • 20 Сеп 2021
  • 84
Националният осигурителен институт ще извърши служебно преизчисляване на две групи пенсии, изплащани от държавното обществено осигуряване. Промените в размерите на всяка една от тях е в резултат на обнародваните изменения и допълнения в Кодекса за социално осигуряване.

Близо 124 млн. лева ще струват предстоящите избори на 14 ноември

  • 20 Сеп 2021
  • 86
Близо 124 млн. лева ще струват предстоящите избори на 14 ноември. Правителството одобри план-сметката за разходите по подготовката и произвеждането на изборите за президент и вицепрезидент на страната ни, както и за народни представители.

Бургас се включва в световната инициатива PARK(ing) Day

  • 17 Сеп 2021
  • 301
На 17 септември, за шеста поредна година, Бургас се включва в световната инициатива PARK(ing) Day. В тази връзка по традиция няколко паркинг места от синята зона ще бъдат трансформирани за един ден в място за отдих и свободно време на гражданите. Местата са определени на ул. "Константин Фотинов" в пресечката с бул. "Богориди".