« ноември 2020 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Липсват ни сол и желязо, тялото ни алармира

Диетологът Шон Уилкинсън твърди, че желанието за някаква храна в повечето случаи показва, че се нуждаем от отделни минерали или хранителни вещества. Често се смята, че желанието за определен вид храна има психологически характер. Понякога е наистина така, но не винаги. Човешкото тяло е съвършен механизъм и когато усетите липсата на определена съставка, необходима за правилното му функциониране, то ще ви изпрати сигнал. Диетологът обяснява, че ако много ви се пие една кафе, е възможно на тялото да му липсват сол, фосфор, желязо или сяра. Сол - Въпреки че по-често срещаният проблем е излишната сол, дефицитът й може да доведе до задържане на течности в тялото. Симптомите са често главоболие, умора и раздразнителност, а дългогодишния недостиг може да доведе до увреждане на сърцето. Използвайте морска сол и ябълков оцет, ако разпознаете симптомите, уточнява БГНЕС. Фосфор - Липсата на фосфор води до анемия, намален апетит, слабост в мускулите ... За да отстраните недостатъка на фосфор, използвайте добавки със зърнени храни, пилешко, говеждо риба, яйца, бирена мая ... Желязо – Падането на косата, липсата на енергия и ускореният сърдечен ритъм може да са последица от дефицита на желязо. Хранете се с дреболии, месо, цвекло, броколи. В същото време добавете витамин С, за да помогнете на тялото ви по-лесно да абсорбира желязото. Сяра - Липсата на сяра в организма ще забележите по нарушеното образуване на колаген и кератин, тялото става слабо устойчиво на възпаления, а кожата изтънява. За да снормализира нивото на сяра в организма, консумирайте маруля, яйца, зърнени храни, авокадо, лук, малини или бадеми. zdrave.to

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Инцидент на строителен обект в София, има загинал

  • 24 Ное 2020
  • 36
Един загинал и четирима ранени при инцидент на строителен обект в София, съобщи NOVA.

Инцидент на строителен обект в София, има загинал

  • 24 Ное 2020
  • 41
Един загинал и четирима ранени при инцидент на строителен обект в София, съобщи NOVA.

Продължава успешното плаване на фрегата „Смели“

  • 24 Ное 2020
  • 35
Завърши поредния етап от плаването на фрегата „Смели”.

Задържаха двама в Карнобат за телефонна измама

  • 24 Ное 2020
  • 46
Двама мъже са задържани в Карнобат за телефонна измама, при която са отнети 11 000 лева от възрастна жена.

Социалната комисия гласува на второ четене промени в Закона за хората с увреждания

  • 24 Ное 2020
  • 46
Депутатите от парламентарната социална комисия гласуваха на второ четене промени в Закона за хората с увреждания.