4 неща, които не бива да правим след хранене

Повечето от нас са чували, че не бива да пием вода непосредствено след хранене. Освен това обаче, има и други навици, които е препоръчително да избягваме непосредствено след като сме се нахранили.. 1. Пушим цигара Тютюнопушенето веднага след хранене може да се равнява на изпушването на 10 цигари наведнъж. Специалисти предупреждават, че по този начин се повишава риска от развитие на заболявания на белия дроб и червата. Пушенето след като сме се нахранили също така забавя и метаболизма, се посочва в данни на проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition. 2. Ядем плодове Плодовете след хранене могат да доведат до запек, киселини в стомаха и оригване. Освен това, придобиването на навик да консумираме нещо след хранене крие риск от натрупване на излишни килограми. В плодовете съдържанието на калории е по-високо, в сравнение със зеленчуците. 3. Спим Ако легнем да спим непосредствено след като сме се нахранили, има по-голяма вероятност да изпитаме дискомфорт и подуване на корема. Докато лежим, се нарушават процесите, свързани с храносмилането, появяват се и стомашни киселини. 4. Да се къпем За ефективно усвояване на храната, след хранене притокът на кръв трябва да бъде насочен към корема. Когато обаче влезем под душа, кръвта се насочва към краката и ръцете. По този начин може да се наруши храносмилането.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Парламентът одобри 9% ДДС, но само за ресторанти и книги

  • 22 Май 2020
  • 471
Парламентът прие на първо четене предложението на ГЕРБ и "Обединени патриоти" за 9% ДДС за ресторанти и книги - като временна мярка до края на 2021 г. Законопроектът бе подкрепен със 107 гласа "за", един - "против" и 68 "въздържали се".

Общината разкрива нова социална услуга

  • 22 Май 2020
  • 343
В Бургас това лято ще започне да функционира нова социална услуга. Тя е свързана с полагане на грижи на пълнолетни лица с умствена изостаналост. Нуждаещите се ще бъдат настанени в един от центровете за настаняване от семеен тип.

От днес отпада забраната граждани на ЕС да влизат в България

  • 22 Май 2020
  • 372
Министърът на здравеопазването Кирил Ананиев издаде нова заповед, според която от днес, 22 май, отпада забраната гражданите на Европейския съюз и на страни по Шенгенското споразумение да влизат на територията на България.

Все повече хора търсят помощ от църквата, заради тревоги и страх от заболяване

  • 22 Май 2020
  • 364
Все повече хора търсят помощ от църквата, заради страх и тревоги да не се разболеят. Това каза в интервю за БТА отец Евгений Янакиев, ставрофорен иконом и протосингел на Сливенската митрополия.

15 плажа ще предлагат безплатни чадъри и шезлонги

  • 21 Май 2020
  • 449
Към момента има предложения на 15 плажа за безплатни чадъри и шезлонги. Това обяви министърът на туризма Николина Ангелкова. Тя добави, че една от мерките за насърчаване на вътрешния туризъм е плажове да предложат намалени цени.