« април 2024 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Закуската на Зара гарантира плосък корем

Красавицата, която стана известна с участието си в първия сезон на легендарното предаване Big Brother,след толкова години е все така щастлива и удивително изглеждаща жена. Тя често използва Инстаграм, за да представи ежедневието си, но с една цел – да бъде вдъхновител на много други хора, които търсят мотивация. Вижте в канала "Храна и тренировки с любов" Зара често пише как поддържа тялото си в отлична форма. Не са един или два случаите, в които красавицата е показвала храната си или упражненията, които прави. Скоро тя сподели една от закуските си, които я зареждат с много енергия за деня. Всъщност закуската става бързо и доста лесно, не съдържа твърдо много съставки и всеки може сам да си я приготви вкъщи. 2 супени лъжици чиа, които накисвате в течност по ваша преценка. Може да използвате ядково мляко. Щипка канела. Йогурт или скир, по ваша преценка. 1 чаена лъжица протеин, Зара е посочила веган. 1/3 банан. Може да добавите и други плодове по ваш вкус и желание, както и фъстъчено масло. И... това е всичко. Вашата вкусна и здравословна закуска е готова.   Интересен факт е, че през последните години, чията навлезе като доста популярна суперхрана и при нас. Богатият ѝ хранителен състав и полезните свойства, я правят лесен избор във всеки здравословен хранителен режим. "Как да бъдете винаги във форма? Просто не спирайте да тренирате", е посланието на Зара, което тя отправи по-рано към друга своя снимка, на която демонстрира коремните си мускули.  Категорично, тайната на Зара за перфектна форма, тонус и добро настроение –  това е спорт и правилно хранене.  Менюто ѝ е богато на плодове и зеленчуци, а единственото месо, което си позволява, са предимно морските дарове. В спортната си рутина Зара е включила йога. Тя не само успокоява, но раздвижва тялото, като го прави по-гъвкаво. "Винаги предизвиквайте тялото си и стимулирайте ума си. И може би в това време с по-малко разсейване всички ще научим нещо ново за себе си", сподели преди време отново в социалната мрежа Зара.

Видео

Коментари

You have no rights to post comments

НА КОЙ ВЯРВАТЕ ЗА КОНФЛИКТА МЕЖДУ РУСИЯ И УКРАЙНА?

Изберете един отговор!

Най-четени

Премиерът Димитър Главчев предлага Стефан Димитров да бъде освободен от поста външен министър

  • 16 Апр 2024
  • 2
Министър-председателят Димитър Главчев инициира промени в персоналния състав на служебния кабинет.

Президентът: Търновската конституция е израз на държавнически подход, който не трябва да позволяваме да се принизява

  • 16 Апр 2024
  • 28
Държавният глава поздравява юридическата общност в България по повод Деня на Конституцията и празник на юриста и на съдебните служители

МАГИСТРАТИ ПОСРЕЩНАХА УЧЕНИЦИ В ДЕНЯ НА ОТВОРЕНИТЕ ВРАТИ В СЪДЕБНАТА ПАЛАТА В ГР. КЮСТЕНДИЛ

  • 16 Апр 2024
  • 26
Днес, 15.04.2024 г., в навечерието на Деня на Българската конституцията и професионалния празник на юристите по традиция Съдебната палата в гр. Кюстендил отвори врати за срещи с граждани, пожелали да я посетят.

МИНИСТЪР ЦОКОВ СВИКА НАЦИОНАЛНО СЪВЕЩАНИЕ ЗА ПРЕДСТОЯЩИТЕ НАЦИОНАЛНИ ВЪНШНИ ОЦЕНЯВАНИЯ И МАТУРИ

  • 16 Апр 2024
  • 29
В над 750 училища в страната ще се проведе държавният зрелостен изпит по български език и литература.

Професионална гимназия по туризъм “Проф. д-р Асен Златаров”ще модернизира учебната среда със 730 000 лв.

  • 15 Апр 2024
  • 270
Бургаската Професионална гимназия по туризъм “Проф. д-р Асен Златаров” спечели финансиране на концепция за интегрирани териториални инвестиции – Академия “Успешно ново начало”.