« април 2021 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Чаша силно кафе половин час преди треноривка ускорява изгарянето на мазнините

Учени установиха, че консумацията на кофеин - приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна тренировка значително ускоряване изгарянето на мазнините, съобщи електронното издание "МедикалЕкспрес", цитирано от БТА. Изследването на специалисти от факултета по физиология на университета на Гранада показало още, че ако тренировките се осъществяват следобед, ефектът от кофеина е по-силен, отколкото сутрин. Резултатите от изследването са публикувани в сп."Джърнъл ъф интернешънъл сосайъти от спорт нутришън". "Често се препоръчва да се тренира на гладно сутрин, за да се увеличи изгарянето на мазнини. Но тази препоръка не почива на научна основа, защото не е ясно дали това увеличение се дължи на факта, че се тренира сутрин или на това, че не се приема храна през по-дълъг интервал от време", обяснява ръководителят на изследването Франсиско Хосе Амаро-Гахит. В проучването са участвали 15 мъже на средна възраст 32 г., които правели тренировки четири пъти в интервали от седем дни. Авторите обобщават резултатите с извода, че комбинацията от прием на кофеин и аеробни упражнения с умерена интензивност в следобедните часове е оптималният сценарий за хората, които искат да увеличат изгарянето на мазнини чрез физически упражнения.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Въоръжени отмъкнаха половин милион от инкасо автомобил

  • 21 Апр 2021
  • 137
Нападението е станало в близост до автомагистрала „Струма”.

От ГЕРБ-СДС не могат да си обяснят отказа на ДБ да преговарят

  • 21 Апр 2021
  • 114
Зам.-председателят на парламентарната група Тома Биков предупреди, че нежеланието за участие в преговори за правителство крие риск от хаос и невъзможност да се помогне на пострадалите от корона кризата.

Топката за съставяне на кабинет вече е при "Има такъв народ"

  • 21 Апр 2021
  • 117
След като от "Демократична България" отказаха да се срещнат с ГЕРБ за преговори за съставяне на коалиционно правителство, ред за съставяне на кабинет е на партията на Слави Трифонов.

Бюджетът е на дефицит с 619 млн. лева, но кабинетът няма да предлага актуализация

  • 21 Апр 2021
  • 114
Такава ще се наложи, ако пандемията не свърши до август, но е работа на следващото правителство, заяви министърът на финансите в оставка Кирил Ананиев пред парламента.

Зелени скулптури, флорални фотокътчета и цветно пространство на „Флора Бургас 2021“

  • 21 Апр 2021
  • 105
Тази година Националната изложба на цветя ще се проведе изцяло на открито.