« февруари 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28      

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Липсват ни сол и желязо, тялото ни алармира

Диетологът Шон Уилкинсън твърди, че желанието за някаква храна в повечето случаи показва, че се нуждаем от отделни минерали или хранителни вещества. Често се смята, че желанието за определен вид храна има психологически характер. Понякога е наистина така, но не винаги. Човешкото тяло е съвършен механизъм и когато усетите липсата на определена съставка, необходима за правилното му функциониране, то ще ви изпрати сигнал. Диетологът обяснява, че ако много ви се пие една кафе, е възможно на тялото да му липсват сол, фосфор, желязо или сяра. Сол - Въпреки че по-често срещаният проблем е излишната сол, дефицитът й може да доведе до задържане на течности в тялото. Симптомите са често главоболие, умора и раздразнителност, а дългогодишния недостиг може да доведе до увреждане на сърцето. Използвайте морска сол и ябълков оцет, ако разпознаете симптомите, уточнява БГНЕС. Фосфор - Липсата на фосфор води до анемия, намален апетит, слабост в мускулите ... За да отстраните недостатъка на фосфор, използвайте добавки със зърнени храни, пилешко, говеждо риба, яйца, бирена мая ... Желязо – Падането на косата, липсата на енергия и ускореният сърдечен ритъм може да са последица от дефицита на желязо. Хранете се с дреболии, месо, цвекло, броколи. В същото време добавете витамин С, за да помогнете на тялото ви по-лесно да абсорбира желязото. Сяра - Липсата на сяра в организма ще забележите по нарушеното образуване на колаген и кератин, тялото става слабо устойчиво на възпаления, а кожата изтънява. За да снормализира нивото на сяра в организма, консумирайте маруля, яйца, зърнени храни, авокадо, лук, малини или бадеми. zdrave.to

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Денис Карягин впечатли и даде заявка за титулярно място

  • 19 Фев 2019
  • 23
16-годишният Денис Карягин влезе като резерва във втория гейм на двубоя „Нефтохимик” – ЦСКА и остана до края на срещата.

„Нефтохимик” надигра ЦСКА след обрат

  • 19 Фев 2019
  • 21
Волейболният отбор на „Нефтохимик” постигна 4-а поредна и общо 11-а победа в Суперлигата на България.

Сгрешените винетки са невалидни, купува се нова

  • 19 Фев 2019
  • 42
При сгрешен регистрационен номер на автомобил при закупуване на винетка не може да се нанасят корекции. Това обясни пред Нова телевизия доц. Георги Балабанов от националното ТОЛ управление.

Почина бащата на "глобалното затопляне"

  • 19 Фев 2019
  • 47
Почина ученият, популяризирал термина "глобално затопляне", предаде Асошиейтед прес. Колумбийският университет в Ню Йорк съобщи, че климатологът Уолъс Смит Брукър е починал на 87-годишна възраст в болница в американския град.

16 щата заведоха дело срещу Тръмп заради извънредното положение

  • 19 Фев 2019
  • 42
Коалиция от 16 американски щата начело с Калифорния внесе съдебен иск срещу обявяването на национално извънредно положение от президента Доналд Тръмп с цел набавяне на средства за изграждане на стена по границата с Мексико.