« септември 2018 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Кардиолози съветват кога трябва да се пие вода

Кога и как трябва да пием вода, за да направим организма си по-здрав и силен? Вероятно малцина са си задавали този въпрос, тъй като по презумпция водата е най-полезната течност в природата и надали някой си мисли, че би навредила, независимо кога е погълната. Има моменти, в които е по-добре да не пием вода. А има и моменти, в които пък е препоръчително да го направим по определен ред. Вижте кога трябва да пием вода и кога – не? Пийте вода веднага щом станете Първото нещо, което трябва да направите, когато се събудите от сън е да изпиете 1-2 чаши вода. Така провокирате организма си да работи ускорено, което помага за сутрешния тоалет. Замествайте водата по време на хранене Не е добре да пиете вода по време на и веднага след хранене. По този начин размивате стомашните сокове. Те се разреждат и храносмилането става по-трудно и неправилно. Вместо вода хапвайте малко кисело мляко, например. Пийте чаша вода 30 минути преди хранене По този начин ще ускорите метаболизма си и ще улесните редукцията на килограми. Пийте вода, когато усетите глад Ако сте огладнели преждевременно и има доста време до следващото хранене, изпийте една чаша вода, за да притъпите глада. След като я изпиете изчакайте 10 минути и изпийте още една чаша, ако гладът не е отминал. Така ще се предпазите от безразборно похапване, криещо риск от напълняване. Пийте повече вода през деня, не вечер Прекаляването с водата във вечерните часове вреди на организма и съня. Ще се наложи да ставате през нощта, а това ще ви попречи да си отпочинете. Някои хора не се будят толкова лесно, въпреки че им се ходи до тоалетна, което пък вреди на отделителната система, защото освобождаването на събраната урина се задържа. Мускулите на пикочния мехур страдат, а и има риск от инфекции на пикочните пътища. Пийте вода преди и след тренировка Това се прави, за да се захранят мускулите с необходимите течности. Така се нормализира транспортната функция на клетките като се доставя кислород и хранителни вещества до всяка точка на натоварения мускул. Бременните, кърмачките и болните от грип трябва да пият повече вода Пиенето на повече вода помага на тялото да се възстанови по-бързо. Бременните жени и кърмачките имат нужда от малко повече вода от обикновено – по около 10 чаши на ден, за да възстановят водния баланс в тялото и да останат добре хидратирани.

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Китай осигурява стипендии за петима студенти от областта

  • 21 Сеп 2018
  • 186
Областният управител Вълчо Чолаков и заместник губернаторът на провинция Съчуан, Република Китай - Уан Нинг подписаха Споразумение за сътрудничество и договориха обмен в сферата на бизнеса и търговията, обучението, културата и туризма.

Богата програма за Европейската нощ на учените

  • 21 Сеп 2018
  • 95
Европейската нощ на учените се превърна през годините в емблематично събитие и регулярна среща, на която учените в различните страни членки на Европейския съюз представят свои постижения и предизвикателства пред широката публика в рамките на един ден.

Отбелязваме 110 години от обявяване Независимостта на Княжество България

  • 21 Сеп 2018
  • 104
По повод 110-тата годишнина от обявяване Независимостта на Княжество България, Община Бургас организира празничен ритуал на 22 септември, събота.

В Бразилия започват да глобяват за пластмасови сламки

  • 21 Сеп 2018
  • 93
Властите в Рио де Жанейро съобщиха, че ще започнат да глобяват собствениците на барове, ресторанти и плажни заведения, които предлагат на своите клиенти пластмасови сламки за коктейли.

На 1 октомври изтича срокът за подаване на коригиращи декларации

  • 21 Сеп 2018
  • 93
На 1 октомври изтича срокът за подаване на коригираща декларация от физическите и юридическите лица. Гражданите и фирмите имат възможност веднъж годишно сами да коригират дължимия данък, който са декларирали пред НАП с годишната данъчна декларация.