« юни 2019 »
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

Най-добрият Интернет, Цифрова и IP телевизия в град Бургас от RN TV !!!

Колко вода е полезно да пием?

Знаем, че пиенето на вода е важно, но не всички знаем колко вода трябва да пием – един литър, литър и половина, или два? Тялото ни е изградено от 75% вода, като по-голямата част от нея се съдържа в клетките. Затова е от изключителна важност да приемаме необходимо количество вода. Дехидратацията може да ни накара да се чувстваме изморени, да предизвика мускулна слабост, виене на свят и главоболие. Когато човек е дехидратиран, той е по-склонен към раздразнителност, когнитивните му функции се нарушават, концентрацията спада, а по време на шофиране това може да има тежки последици. Това е особено важно през лятото, когато горещините увеличават риска от дехидратация. Колко вода да пием на ден? За хората с нормално тегло - средно около литър и половина или по 8 чаши на ден. Това са препоръките на лекарите. Един от начините да разберем колко вода ни е нужна дневно - умножаваме килограмите си по 35 мл. Ако тежим 55 кг, добре е да пием 1,925 л, а при 70 килограма - 2,5 л вода дневно. Хората с наднормено тегло се нуждаят от по-големи количества вода. Повече вода трябва да пият тези, които спортуват. Най-добре е да пиете вода преди всяко хранене. Може да си носете бутилката вода навсякъде с вас, докато това се превърне в навик. dariknews.bg

Видео

Коментари

Добавете коментар

Име (задължително)

Най-четени

Европейският съд отне трите черни ленти на Adidas

  • 19 Юни 2019
  • 82
Германската компания за спортно облекло и оборудване Adidas няма да може да използва като защитена марка в ЕС трите черни ленти. Това реши Общият съд на ЕС, отсъждайки в полза на европейското бюро за интелектуална собственост, което отказа да патентова символа на компанията.

Кабелни оператори: Акцията на ГДБОП бе с цел да ни унищожат

  • 19 Юни 2019
  • 74
Протест на националното сдружение на кабелните оператори "Клуб 2000" се проведе днес пред Министерски съвет.

Шефът на НЕК Петър Илиев подаде оставка

  • 19 Юни 2019
  • 70
Изпълнителният директор на "Национална електрическа компания" ЕАД Петър Илиев депозира оставката си в деловодството на "Български Енергиен Холдинг" ЕАД. Това съобщиха от пресцентъра на енергийния холдинг. В съобщението не се съобщават мотивите на подадената оставка.

Георги Георгиев: Поезията трябва да бъде истинска и да има свой почерк

  • 19 Юни 2019
  • 223
Да не допускаш безцветност във вселената си

Според прогнозата на ООН българите ще се стопят до 3,6 млн. души в края на века

  • 18 Юни 2019
  • 193
Населението на България никога няма да бъде повече от сегашните малко под 7 млн. души, сочи най-новата прогноза на ООН. В най-добрия сценарий в края на века в страната ще има 5.5 млн. души.